صحٺڪ في ڪۉب زبآدي
ڷښڷآم عڷيڪم ۉرحمة آڷڷه ۉبرڪآٺه
صحٺڪ فـﮯ ڪۉب زبآدـﮯ فڷنڪثر من ٺنآۉڷه
يقۉڷ خبرآء آڷٺغذية أنه يۉجد 5 أښبآب عڷـﮯ آڷأقڷ ڷٺٺنآۉڷ طبق من آڷڷبن (آڷزبآدي):
طريقة ښهڷة ڷٺخښر آڷۉزن: آڪٺشف آڷبآحث ميشيڷ زمڷ ۉهۉ بآحث في جآمعة ٺينښي أن آڷڷذين يعآنۉن من آڷښمنة
فقدۉآ 22 % من ۉزنهم بٺنآۉڷهم 3 حصص من آڷڷبن آڷزبآدي قڷيڷ آڷدښم في ۉجبآٺهم بشڪڷ يۉمي أڪثر من هؤڷآء
آڷڷذين ڷآ يٺنآۉڷۉن آڷڷبن في ۉجبآٺهم آڷيۉمية ۉأنهم فقدۉآ 61% أڪثر من آڷدهۉن آڷمخزنة في آڷجښم. زمڷ يعزۉآ ذڷڪ
ڷآحٺۉآء آڷڷبن عڷـﮯ نښبة عآڷية من آڷڪآڷښيۉم ۉآڷٺي ٺښآعد عڷـﮯ ٺذۉيب آڷدهۉن في نفښ آڷۉقٺ آڷذي ٺحآفظ فيه
عڷـﮯ أنښجة آڷجښم آڷأخرـﮯ.
يخفف من آڷآم آڷرۉمآٺزم ۉۉجع آڷمفآصڷ: آڷڷبن قد يڪۉن عڷآجآ ڷڷرۉمآٺزم ۉمخفف ڷآڷآمه ۉمطفأ ڷڷحرقة ۉآڷۉجع آڷمصآحبة
ڷأڷم آڷمفآصڷ ڪمآ ۉجد آڷبآحثۉن. عند إطعآم بعض فئرآن آڷٺجآرب آڷڷبن ثم حقنهم بمۉآد ڪيمآۉية مښببة ڷڷرۉمآٺزم ڷم
ٺٺأثر آڷفئرآن ۉڷم ٺصآب بآڷرۉمآٺزم ۉٺڷڪ آڷٺي أصيبٺ أصيبٺ بعۉآرض خفيفة فقط. أمآ آڷفئرآن آڷمصآبة ښآبقآ
بآڷرۉمآٺزم فقد خفف ٺنآۉڷهآ آڷڷبن من أعرآض آڷرۉمآٺزم ڷديهآ بشڪڷ ۉآضح ۉعڷآجي ڪمآ يقۉڷ آڷبآحثۉن.
يقڷڷ خطر آڷإصآبة بښرطآن آڷقۉڷۉن
: في درآښة فرنښية ۉجد آڷبآحثۉن أن عدد آڷأشخآص آڷڷذين ٺحٺۉي ۉجبآٺهم عڷـﮯ
أڪبر ڪمية من آڷڷبن ڪآنٺ ڷديهم نصف عدد آڷإصآبآٺ بښرطآن آڷقۉڷۉن مقآرنة بهۉڷآء آڷڷذين ڷآ ٺحٺۉي ۉجبآٺهم عڷـﮯ آڷڷبن
(آڷزبآدي). في بحث أجري عڷـﮯ آڷحيۉآنآٺ ۉجد أن آڷڷبن (آڷزبآدي) يۉقف نمۉ ښرطآن آڷقۉڷۉن ڪمآ يۉقف آڷضرر آڷنآٺج عن
آڷمۉآد آڷڪيمآۉية آڷمۉجۉدة في بعض آڷڷحۉم ۉآڷٺي ٺښبب آڷإصآبة بښرطآن آڷقۉڷۉن.
يحآرب آڷبآڪٺيريآ: آڷڷبن يقڷڷ آڷٺهآبآٺ آڷمعدة ۉآڷٺي ٺښبب آڷإصآبة بقرحة آڷمعدة آڷٺهآب آڷمعدة آڷمزمن ۉآحٺمآڷ
آڷإصآبة بښرطآن آڷمعدة طبقآ ڷدرآښة حديثة أجريٺ في ٺآبۉآن.
يښآعد آڷأمعآء: يعيد آڷزبآدي آڷبيئة آڷبڪٺيريه آڷمۉجۉدة في آڷأمعآء إڷـﮯ طبيعٺهآ ممآ يجعڷه مفيدآ خآصة في حآڷ ٺنآۉڷ
آڷأنٺيبيۉٺڪ آڷذي يخڷ بهذآ آڷٺۉآزن. ڪمآ أن آڷزبآدي يعٺبر ښهڷ آڷهضم مقآرنة بآڷحڷيب بآڷنښبة ڷڷذين ڷآ يښٺطيعۉن
ٺحمڷ آڷڷآڪٺۉز(ښڪر آڷحڷيب) ۉهۉ مفيد ڷهؤڷآء آڷڷذين يعآنۉن من آڷإمښآڪ أۉ آڷإښهآڷ ۉأمرآض آڷقۉڷۉن ۉآڷقۉڷۉن
آڷعصبي ۉحٺـﮯ آڷحښآښية ڷبعض أنۉآع آڷأطعمة بنآء عڷـﮯ آڷنٺآئج آڷمښٺخڷصة من عشرآٺ آڷدرآښآٺ آڷښآبقة. مثآڷ:
إعطآء آڷأطفآڷ آڷڷبن (آڷزبآدي) قد يقڷڷ فٺرة آڷإصآبة بآڷإښهآڷ ڷديهم.
ڪمآ يښٺخدم آڷڷبن (آڷزبآدي) في إعآدة آڷحيۉية ۉآڷجمآڷ ڷڷبشرة ۉآڷشعر باستخدامه في آڷڪثير من آڷمآښڪآٺ.
هآآآه ۉش رآيڪم آڷحين ٺفٺحۉن ثڷآجٺڪم
ۉٺآڪڷۉن زبآدي ..
ڷآني آڷحين جآڷښة آڪڷ ..
يممممممممم ڷذيذ
<< بدى الفقش
